po prostu

ale po prostu emi

[...] nie poprawi. POza tym zauwaz ze wykonujac jakąkolwiek forme ruchu stajesz sie efektywna tylko w jej zakresie wiec ogolnie to tez nei jest tak prosto bo musiałabyś róznorodne treningi wprowadzić. tak jak koleżanka wcześniej powiedziała połączyć treningi siłowe, wytrzymałościowe i aerobowe. TBC to nie sila to po prostu zabawa w machanie ciężarkami

[...] jest dobry tylko mam obawy ze nie będziesz potrafiła wykonac go odpowiednio itnesywnie na swoim etapie, wbrew pozorom treningi te sa trodne i wiekszosc ludzi robiac je po prostu odwala obracając sie w kółko na tym samym etapie, a tobie chodzi o progres. Sprawdź siebie zrob trening napisz jakgo zrobiłaś tutaj teraz następny i bedziemy [...]

[...] ze wymuszenie zwiększenia ciśnienia, bo na tym polega trening silowy by wciaz isc do przodu z ciężarem inaczej trening nie przynosi rezultatów bawi ci aero rob go i po prostu zmieniaj zajęcia na które chodzisz, nowa stymulacja przez jakiś czas przynosi lepsze efekty A co do chudnięcia tu i tak najważniejsza jest dieta i na tej się skup :-))

No wiesz z oczami to jest tak ze możesz pół młodości szaleć z treningami i nic ci nie będzie, mozesz sie tez oszczędzać i nic ci nie bedzie ale pewnego dnia w pewnym wieku po prostu będziesz szla i nagle odklei ci się soczewka... niestety tego nigdy nie wiadomo. Nie wiem co radzic, lekarze asekuracyjnie i logicznie radzą się oszczędza, mozesz [...]

@QUEBLO nigdzie nie napisałem, że trenuję w cyklu tygodniowym.Mam cykl 8-dniowy i jakoś mi to nie przeszkadza i w sumie nie wiem o co Ci w tym momencie chodzi :D tak mam po prostu to rozplanowane i to realizuje.

[...] QUEBLO nigdzie nie napisałem, że trenuję w cyklu tygodniowym.Mam cykl 8-dniowy i jakoś mi to nie przeszkadza i w sumie nie wiem o co Ci w tym momencie chodzi :D tak mam po prostu to rozplanowane i to realizuje. fakt,troche nie skumałem na początku, bo wziąłem to za 8-mio dniowy tydzień, ale jak już wspomnialeś na samym początku ze jesteś [...]

eee? %-) pokaze Ci, dlaczego sie "czepilem" %-) dawalem f5 i nic sie nie zmienialo, po prostu moze zly dodales plik albo sam juz nie wiem co jest ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/411758d9b4c846c9868a350e45ff638b.jpg

Żeby nie było więcej takich niespodzianek, lepiej będzie, jeśli zrzuty będziesz wklejał tutaj do dziennika po prostu;-)

Chciałem po prostu zobaczyć jak masz ułożone ćwiczenia też bym pozmieniał gdyby mi coś nie pasowało. To spróbuję FBW wrzucę na dniach do sprawdzenia.

[...] na jakiejs stronie filmy z naszego boksu. no w sumie to nie ma co gadac bo kazdy sie bije inaczej.jak ktos jest taktyczny ale ucieka i sie boi to powinno sie atakowac.jak ktos jest taktyczny i bardzo dobry to juz trza uwazac.to jest moje zdanie.czekam na opinie innych(MOZE ktos ma wiecej doswiadczenia niz ja lub po prostu ma inny styl)

2.Niby czego? No nie wiem, po prostu rzadko spotyka się taki zakres w planach na masę, ale nie twierdzę, że to źle ;)

Dzieki za odpowiedz. Z Mozzarella nie będzie problemu, jednak z rybami już tak. Po prostu nie lubię tłustych ryb. Dorsz itp. jeszcze wejdzie ale makrela czy łosoś to już nie bardzo. Czym mogę je zastąpić? BTW napisałbyś coś więcej o tym treningu? Dzieki.

Z tym eko to literówka, a z tą nazwą to zazwyczaj siedzę na stronie z tego sportu i wszyscy rozmawiają po angielsku, więc się mówi jakby co calisthenics. Po prostu ludzie doradzają na YT, że najpierw się do max redukuje, ale ok. Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-06-08 15:47:22

Korzystniej będzie Ci udać się do placówki diag.pl bądź alabu i po prostu wybrać sobie pojedyncze badania które Cię interesują a nie pakiety. Za 300 zł to zrobisz wszystkie potrzebne Ci badania a zarówno diag jak i alab mają placówki w prawie całej polsce więc zapewne u Ciebie też będzie. Jeśli masz problemy z libido możesz zrobić tak jak piszesz [...]

Nie liczy się pojedynczy rekord, bo tak można na fuksa trafić... Liczy się tylko średnia z pieciu prób, tutaj już nie ma fuksa, bo zawsze możesz nacisnąc za wcześnie. To po prostu twoje możliwości realne. Moja średnia 0,182 You are not a warrior, You are Beginner!!

Dzięki everr, że ci się chciało @ wysyłać Masz soga Miętki co do tego że się nie zgłaszałem to uważałem, że po prostu konto zaczenie działać po tygodniu, bez przypominania heh Tak czy inaczej dziękuję i przepraszam za kłopot. Pozdro

[...] w tym poprawnej postawy i techniki. i tak ćwicz (z kimś). w gimnastyce jest tak, że same ćwiczenia dodatkowe nie dają tak wiele - żeby wypracować jakiś element musisz go po prostu ćwiczyć, do oporu, aż się nauczysz ewentualnie jakieś ćwiczenia przygotowawcze do danego elementu. ale samo ćwiczenie oddzielnie tu barków, tu brzucha, itd., to [...]

[...] potrzebne organizmowi cały czas i nie tylko dla ludzi ćwiczących. Gdy po jakimś czasie ćwiczeń poczujesz że twój organizm przez dłuższy czas stoi w miejscu to w tedy nadchodzi odpowiedni moment na odżywki. Jak narazie w twoim przypadku kupno odżywek jest po prostu stratą kasy. Lepiej je wydaj dobrą dietę która jest ważniejsza niż suple Pozdro

[...] co ostatnio widac to najwiecej udzielaja sie Bul, Zwierz i Redrum no i Coolbart co do Kesia no co ja chyba nie widzialem tu zadnej jego wypowiedzi - bez urazy ale tak po prostu jest. Maku coz pojawia sie i znika. a nawiasem mowiac co to zmieni ? to czy ktos bedzie moderatorem czy nie, co za roznica jego wiedza przez to sie przeciez nie [...]